Puntos claves sobre nutrientes: Vitamina C: presente en cítricos (naranjas, mandarinas, limones), kiwis, frutillas y pimientos. ¡Clave...

La gripe actúa como un recordatorio crudo de nuestra interdependencia: un estornudo en un transporte público, un picor de garganta ignorado o una mano sin lavar pueden desencadenar cadenas de contagio que afectan a familias, escuelas y comunidades enteras. Sin embargo, detrás de esta aparente fragilidad humana, hay herramientas poderosas. La ciencia ha descifrado cómo se propaga el virus, qué factores lo potencian y, sobre todo, cómo neutralizarlo.